1. От какво зависи здравето на човека?
2. Кои са вредните фактори в тютюна и как се отразяват те?
3. Каква е вредата от алкохола?
4. Каква е вредата от наркотиците?
5. Каква е вредата от затлъстяването и обездвижването?
6. Кои са “7-те здравни гряха”?
7. Къде се намират най-дълголетните българи и какъв е начинът им на здравословен живот?
ДОПЪЛНЕНИЕ – САМО ЗА IX-XII КЛАС
8. Колко на брой са сексуално предаваните инфекции? Избройте най-опасните и разпространените.
9. Как да се предпазим от тях и нежелано забременяване?
10. Кои са принципите на Клуб “Родопско здраве”? С какво ще ги допълните?
Напишете есе на тема “Защо трябва да бъда здрав?
ОТГОВОРИТЕ:
1. В 40% – от генома (съвкупността на генетичните дадености; в 30% – от собственото поведение; в 20% – от околната среда; в 10% – от здравната система.
2. Над 3000 вредни съставки, които при пушене си взаимодействат и стават близо 10 000; нито една от които не е полезна. Най-важните от тях са: никотинът (свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане, предизвиква сърдечни ритъмни смущения, изсушава кожата и й предизвиква бръчки, води до привикване – никотинова зависимост); катраните и бензпиренът (предизвикват рак на белите дробове, устните, гласните струни, пикочния мехур).
3. При редовно приемане предизвиква омазняване и цироза на черния дроб, затруднява работата на мозъка, води до губене на паметта и интелекта (деградиране). Алкохолиците са склонни към самоубийство, то е втората им причина за смърт след цирозата.
4. Унищожават нервната система и водят до загуба на воля, целенасоченост, памет и бърза деградация на личността. Хероиновите наркомани стават неконтролируеми и зависими от наркотика; ако не го приемат редовно, чувстват силни болки в костите и абстиненция (неудържимо желание към него), което ги кара да продават всички ценни вещи вкъщи и да крадат. Тези нещастни хора умират много млади.
5. Отразява се зле върху сърдечно-съдовата и двигателната система. Лесно се уморяват при физически усилия. Предразположени са към хипертонична болест, ритъмни смущения, рак, шипове и диабет.
6. Тютюнопушене, стресово поведение, нездравословно хранене, затлъстяване, обездвижване, злоупотреба с алкохол, употреба на наркотици.
7. В Родопите. Там въздухът е боров и отрицателно йонизиран (гони свободните радикали, които предизвикват рак), храната се приготвя предимно чрез печене и варене, а не чрез пържене, хората се движат и работят много, не са затлъстели, винаги са добронамерени и слънчеви.
8. 20. Трипер, сифилис, хламидиаза (може да предизвика безплодие и бъбречна недостатъчност), трихомоназа, гъбички, полов херпес, човешки папилома-вирус (може да предизвика рак на маточната шийка), СПИН (нелечим – сигурна смърт!).
9. С презерватив.
10. “Любов, Движение, Радост!”.
