“Един палячо, пристигнал в някое село с магарето си, допринася повече за здравето му от цял чувал с лекарства”, казва проф. Констатин Чилов (цитираме по памет) в лекциите си.
“Ако на небето е забранено да се смее, аз не искам да ходя там!”, казва Мартин Лутър.
“Смехът е озонът на живота”, твърди проф. Асен Златаров.
“Усмихвайте се за здраве и красота!”, съветва ни проф. Никола Запрянов.
На всички ни е известно, че доброто, ведро и слънчево настроение и смехът в частност са позитивни чувства, които са само от полза за профилактиката и лечението.
Има цяла наука, която се занимава с изследване на смеха (гелотология). Лекарите от Университета на Мерилендския медицински център в Балтимор са установили, че:
# 40% (почти половината!) от хората, страдащи от ССЗ, са по-малко склонни да се смеят в сравнение със здравите хора на същата възраст;
# По време на смях в кръвта се отделят хормоните на щастието серотонин (главен фактор на доброто настроение) и ендорфин (действащ и като естествен аналгетик);
# Намалява се отделянето на стресовите и хипертензивни хормони кортизол, адреналин и допамин, и така се поставя преграда пред стреса;
# Свиването и отпускането на коремните и торакалните мускули масажира вътрешните органи (бял и черен дроб) и подобрява кръвоснабдяването им;
# Учестява се приливът на кръв към сърцето (1 минута смях се равнява на 10 минути фитнес);
# Намалява се кръвното налягане;
# При смях въздухът излиза от устата със скорост над 100 км/ч и 3-4 пъти се увеличава газообменът; издишва се и застоялият в алвеолите въздух – така се набавя нов пресен кислород;
# Подобряват се кръвообращението и метаболизмът, особено на мозъка, сърцето и черния дроб; организмът изгаря и повече калории;
# Повишават се тонусът, енергичността, паметта, концентрацията;
# Укрепва имунната система – смехът повишава нивото на имуноглобулин, който е най-силната естествена защита против вирози.
Факт е, че ни смятат за най-тъжната нация в света. Депресията и отчаянието неизбежно се отразяват зле върху здравето на нацията – ние сме европейските “шампиони” по ССЗ, диабет и онкоболести.
Известно е, също и, че децата се смеят средно 400 пъти, докато възрастните – едва до 15.
Създадено е Движение “Йога на смеха” – откритие на индийския лекар Мадан Катариа, който през 1995 г. в един мумбайски парк, заедно с други 4 приятели, поставя началото на Клуб по смях, наречен “Йога на смеха”. Тази идея достига до 66 страни и се осъществява в над 10 000 клуба! Участниците в тях заявяват, че след така проведената смехотерапия се чувстват леки, щастливи и свободни като деца.
“Престъпници спрямо себе си” – така бихме нарекли хората, което не се грижат за собственото и на семейтвата си здраве.
Ето защо неслучайно с проф. Владимир Пилософ, носител на Наградата “Проф. К. Чилов” и председател на Нац. педиатрична асоциация, предложихме на Конференцията на педиатрите от извънболничната помощ на 23 март в Сандански да поставим и въпроса с въвеждане на смехотерапията в педиатричните клинични звена – така, както е в Израел и други развити страни. Как ще се осъществи това практически – дали с назначаване на клоун на граждански договор (както е в “Пирогов”) или на хонорар – нека да го обсъдим.
Въпросът ще получи своето практическо осъществяване и на 5-тия Родопски здравен Събор в смолянското с. Могилица, Център на българското здраве, на 29 юни, събота.
